هلا بالغوالي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أسباب تغير المزاج المفاجىء

اذهب الى الأسفل

أسباب تغير المزاج المفاجىء Empty أسباب تغير المزاج المفاجىء

مُساهمة من طرف فيروز طلحة الجمعة يوليو 03, 2020 7:28 am

يتغير مزاجنا اليومي بدون اى اسباب فنشعر بالحزن والضيق بدون سبب ..ما الحل؟

هناك أسباب عدة لتغير المزاج خلال اليوم:

1- الحمل للمرأة.

2- فترة المراهقة وانتاج الهرمونات والتغييرات الفيزيولوجية والفيزيائية.

3- انخفاض نسب مثل فيتامين ب 12 وفيتامين د. (شائع جداً)

4- المرور بفترة ضغط نفسي صعبة كالخوف من نتائج امتحان أو خسارة وظيفة أو مرض

. 5- عوامل جوية حيث هناك من ينزعج جداً من أجواء الشتاء ومنهم من ينزعج من الصيف.

6- مشاكل نفسية كالاكتئاب أو أمراض اخرى

7- فترة الدورة الشهرية للمرأة.

8- تخزين جزء كبير من الطاقة في الجسم من دون تحرير ، لذلك نلاحظ أن من يلعب رياضة يكون أكثر استقراراً نفسيا.

9- وجود وقت فراغ كبير في اليوم لدى الشخص.

10- عدم إدارة الوقت بشكل جيد.
11- ارتكاب أمور مخالفة لقيم المجتمع بشكل متكرر.

12- عدم شرب كميات جيدة من الماء وتناول خضار وفواكه بشكل مستمر (هناك دراسات تؤكد هذا). هذه مجرد أسباب شائعة في مجتمعنا ، لذلك يرجى ممن يعرف سبباً أخر ذكره.
المصدر : عز

فيروز طلحة

المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 18/06/2020

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى